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常吃荷叶粥能够强身健体


材料:

大米半碗、荷叶一把、枸杞子少许

做法:

将荷叶洗一下,装入药袋中,放入砂锅中,加适量水大火煮开,将米洗干净,放入煮开的荷叶水、枸杞煮烂即可。

功效:

炎热的夏季吃一碗粥,是最舒服不过的了。荷叶具有清热解暑、祛湿利尿的功效,将荷叶和大米一起煮粥食用,具有很好的强身健体的功效。

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